Ofte stilte spørsmål

Det er veldig enkelt!

  1. Meld deg inn her.
  2. Last ned appen “min trening”.
  3. Når du åpner appen vil du få en liste over forskjellige treningssenter. Velg “Grip Gym” og logg inn med epost og passord.
  4. Trykk på “adgang” og videre på “activate door access”.
  5. Trykk på “take photo” og ta et bilde av deg selv. Etter det trykker du på “activate”.
  6. Du får nå en QR kode som du holder foran kortleseren ved inngangen vår og ved adgangsporten.

PS! Husk at appen trenger tilgang til posisjon for å fungere.

  1. Sørg for at du er tidlig ute. Hvis du er sent ute til timen du skal være med på må du fortsatt scanne deg inn.
  2. Sørg for at alt i appen fungerer. Test gjerne at du får opp QR-kode før du kommer til senteret.
  3. Sørg for at betaling er i orden. Ved manglende betaling vil ikke adgangskortet/QR-kode fungere.
  4. Hvis du har logget ut og inn av appen eller tatt nytt profilbilde tar det opptil 60 sekunder før QR-koden fungerer. Da må du vente til det er i orden før du kommer inn.
  5. QR-koden må holdes ca 10 cm fra leseren. Hvis man legger den for tett på vil det ikke fungere.
  6. Ha på nett (vi har WIFI hvis det er nødvendig) og posisjon, og sørg for at appen har tillatelse til å bruke dette.
  7. Hvis du ikke får opp QR-kode og du har prøvd alle steg over, avinstaller og re-installer appen.
  8. Spør oss hvis du er i tvil.

Du kan lese mer om våre medlemskap her: Medlemskap

Vi har nærmere 1000 kvm der vi har et eget helsestudio med topp moderne utstyr og to flotte saler for kampsport. Det er god ventilasjon i lokalene og store garderober med skap, dusj og badstue.

Hos oss kan du trene vanlig styrke/cardio, men du kan også trene kampsport og yoga.
Vi tilbyr både gruppetimer og privattimer i thaiboksing, brasiliansk jiu-jitsu, MMA, boksing, capoeria, mobilty og yoga.

Vår adresse er Mandalls Gate 18, 0190 Oslo.
Våre lokaler er godt innenfor gåavstand fra Bussterminalen, Oslo S/Jernbanetorget, Bjørvika, Grønland osv!

Vi har en nøkkelkortløsning der senteret åpner 06:00 og stenger 22:00.
Alle medlemmer med nøkkelkort kan benytte seg av senteret i disse tidene.

Resepsjonen er delvis betjent men vi anbefaler at du lager en avtale med oss hvis du ikke er medlem og ønsker å komme innom for å ta en kikk. På den måten kan du være helt sikker på at det er noen her til å ta deg imot når du kommer 🙂

Kontakt oss gjerne på epost post@gripgym.no eller Facebook / Instagram

Timeplanen finner du her

Nei.

Vi har kurs for både nybegynnere og for de med erfaring fra tidligere. Det spiller ingen rolle om du kun ønsker å trene for å komme deg i form, være sosial eller om du ønsker å gå kamp.

Hos oss er alle velkomne!

Ja!

Vi har dyktige instruktører som ivaretar barna på trening, så hos oss kan du være trygg på at barnet ditt får riktig oppfølging, god trening og en sosial og morsom økt.

Selvsagt!

Vi har dyktige og erfarne personlige trenere hos oss som kan hjelpe deg med alt fra vanlig styrketrening til kampsport, dietter osv.

Ta kontakt med oss for mer info!

Skulderpress
Brystpress
Pec Fly/Rear Delt
Beinpress
Liggende Leg Curl
Hipthrust (Glute Drive)
Sittende legghev
Leg Extension
Kabelstasjon med sittende roing, nedtrekk, triceps pushdown, pull-up handles etc
Manualer opp til 45 KG
Barbells opp til 30kg
Kettlebells opp til 24 (kommer men er utsolgt overalt akkurat nå)
Justerbare benker
Situpsbenk
Rygghevbenk
Benkpress
Crossmax rigg med j-hooks for stang, monkeybars, turnringer og redcord
Power rack
Squat rack
Romaskin
Bodybikes (sykkel)
Airbikes
Tredemøller
Yogamatter
Yogaballer
Plyo bokser
Gummidekk

Kontakt oss gjerne på epost post@gripgym.no eller Facebook / Instagram for andre spørsmål