TIMEPLAN SOMMER 2025

Sal 1

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
17.00	MUAY THAI KIDS & YOUTH 17.00 18.00	BOKSING ALLE NIVÅER 17.00 18.20 MUAY THAI ALLE NIVÅER 18.20 20.00	MUAY THAI KIDS & YOUTH 17.00 18.00	BOKSING ALLE NIVÅER 17.00 18.20
18.00	MUAY THAI ALLE NIVÅER 18.00 19.30		MUAY THAI ALLE NIVÅER 18.00 19.30	BOKSING ALLE NIVÅER 17.00 18.20
19.00	MUAY THAI ALLE NIVÅER 18.00 19.30		MUAY THAI ALLE NIVÅER 18.00 19.30

Mandag

MUAY THAI KIDS & YOUTH
17.00 - 18.00
MUAY THAI ALLE NIVÅER
18.00 - 19.30

Tirsdag

BOKSING ALLE NIVÅER
17.00 - 18.20
MUAY THAI ALLE NIVÅER
18.20 - 20.00

Onsdag

MUAY THAI KIDS & YOUTH
17.00 - 18.00
MUAY THAI ALLE NIVÅER
18.00 - 19.30

Torsdag

BOKSING ALLE NIVÅER
17.00 - 18.20

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
17.00	MUAY THAI KIDS & YOUTH 17.00 18.00		MUAY THAI KIDS & YOUTH 17.00 18.00

Mandag

MUAY THAI KIDS & YOUTH
17.00 - 18.00

Onsdag

MUAY THAI KIDS & YOUTH
17.00 - 18.00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18.00	MUAY THAI ALLE NIVÅER 18.00 19.30	MUAY THAI ALLE NIVÅER 18.20 20.00	MUAY THAI ALLE NIVÅER 18.00 19.30
19.00	MUAY THAI ALLE NIVÅER 18.00 19.30	MUAY THAI ALLE NIVÅER 18.20 20.00	MUAY THAI ALLE NIVÅER 18.00 19.30

Mandag

MUAY THAI ALLE NIVÅER
18.00 - 19.30

Tirsdag

MUAY THAI ALLE NIVÅER
18.20 - 20.00

Onsdag

MUAY THAI ALLE NIVÅER
18.00 - 19.30

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
17.00		BOKSING ALLE NIVÅER 17.00 18.20		BOKSING ALLE NIVÅER 17.00 18.20
18.00		BOKSING ALLE NIVÅER 17.00 18.20		BOKSING ALLE NIVÅER 17.00 18.20

Tirsdag

BOKSING ALLE NIVÅER
17.00 - 18.20

Torsdag

BOKSING ALLE NIVÅER
17.00 - 18.20

No events available!

Sal 2

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
13.00						BJJ BASIC & KIDS 13.00 14.20
14.00						BJJ BASIC & KIDS 13.00 14.20
15.00
16.00
17.00	MMA ALLE NIVÅER 17.00 18.20 NO GI GRAPPLING 18.20 19.40	BJJ BASIC & KIDS 17.00 18.20 BJJ ADVANCED 18.20 19.40	MMA ALLE NIVÅER 17.00 18.20 NO GI GRAPPLING 18.20 19.40
18.00				BJJ ADVANCED 18.20 19.40
19.00				BJJ ADVANCED 18.20 19.40

Mandag

MMA ALLE NIVÅER
17.00 - 18.20
NO GI GRAPPLING
18.20 - 19.40

Tirsdag

BJJ BASIC & KIDS
17.00 - 18.20
BJJ ADVANCED
18.20 - 19.40

Onsdag

MMA ALLE NIVÅER
17.00 - 18.20
NO GI GRAPPLING
18.20 - 19.40

Torsdag

BJJ ADVANCED
18.20 - 19.40

Lørdag

BJJ BASIC & KIDS
13.00 - 14.20

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
17.00	MMA ALLE NIVÅER 17.00 18.20		MMA ALLE NIVÅER 17.00 18.20
18.00	MMA ALLE NIVÅER 17.00 18.20		MMA ALLE NIVÅER 17.00 18.20

Mandag

MMA ALLE NIVÅER
17.00 - 18.20

Onsdag

MMA ALLE NIVÅER
17.00 - 18.20

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18.00	NO GI GRAPPLING 18.20 19.40		NO GI GRAPPLING 18.20 19.40
19.00	NO GI GRAPPLING 18.20 19.40		NO GI GRAPPLING 18.20 19.40

Mandag

NO GI GRAPPLING
18.20 - 19.40

Onsdag

NO GI GRAPPLING
18.20 - 19.40

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
13.00						BJJ BASIC & KIDS 13.00 14.20
14.00						BJJ BASIC & KIDS 13.00 14.20
15.00
16.00
17.00		BJJ BASIC & KIDS 17.00 18.20
18.00		BJJ BASIC & KIDS 17.00 18.20

Tirsdag

BJJ BASIC & KIDS
17.00 - 18.20

Lørdag

BJJ BASIC & KIDS
13.00 - 14.20

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18.00		BJJ ADVANCED 18.20 19.40		BJJ ADVANCED 18.20 19.40
19.00		BJJ ADVANCED 18.20 19.40		BJJ ADVANCED 18.20 19.40

Tirsdag

BJJ ADVANCED
18.20 - 19.40

Torsdag

BJJ ADVANCED
18.20 - 19.40

No events available!

TIMEPLAN VANLIG

Sal 1

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
13.00							Åpen matte, sal 1 13.00 15.00
14.00						Åpen matte, sal 1 14.00 16.00	Åpen matte, sal 1 13.00 15.00
15.00			Bedriftstrening 15.45 17.00			Åpen matte, sal 1 14.00 16.00
16.00			Bedriftstrening 15.45 17.00
17.00	Muay Thai Kids & Youth 17.00 18.00	Boksing Viderekommende 17.00 18.15 Thaiboksing Elite 18.20 19.40 Boksing nybegynnere 19.40 20.55	Muay Thai Kids & Youth 17.00 18.00	Boksing Viderekommende 17.00 18.15 Thaiboksing Elite 18.20 19.40 Boksing nybegynnere 19.40 20.55	Boksing sparring 17.30 18.30 Thaiboksing sparring 18.30 19.30
18.00	Thaiboksing videregående 18.20 19.40 Thaiboksing nybegynner 19.40 20.55		Thaiboksing videregående 18.20 19.40 Thaiboksing nybegynner 19.40 20.55
19.00
20.00

Mandag

Muay Thai Kids & Youth
17.00 - 18.00
Thaiboksing videregående
18.20 - 19.40
Thaiboksing nybegynner
19.40 - 20.55

Tirsdag

Boksing Viderekommende
17.00 - 18.15
Thaiboksing Elite
18.20 - 19.40
Boksing nybegynnere
19.40 - 20.55

Onsdag

Bedriftstrening
15.45 - 17.00
Muay Thai Kids & Youth
17.00 - 18.00
Thaiboksing videregående
18.20 - 19.40
Thaiboksing nybegynner
19.40 - 20.55

Torsdag

Boksing Viderekommende
17.00 - 18.15
Thaiboksing Elite
18.20 - 19.40
Boksing nybegynnere
19.40 - 20.55

Fredag

Boksing sparring
17.30 - 18.30
Thaiboksing sparring
18.30 - 19.30

Lørdag

Åpen matte, sal 1
14.00 - 16.00

Søndag

Åpen matte, sal 1
13.00 - 15.00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
15.00			Bedriftstrening 15.45 17.00
16.00			Bedriftstrening 15.45 17.00

Onsdag

Bedriftstrening
15.45 - 17.00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
17.00		Boksing Viderekommende 17.00 18.15		Boksing Viderekommende 17.00 18.15
18.00		Boksing Viderekommende 17.00 18.15		Boksing Viderekommende 17.00 18.15

Tirsdag

Boksing Viderekommende
17.00 - 18.15

Torsdag

Boksing Viderekommende
17.00 - 18.15

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
17.00	Muay Thai Kids & Youth 17.00 18.00		Muay Thai Kids & Youth 17.00 18.00

Mandag

Muay Thai Kids & Youth
17.00 - 18.00

Onsdag

Muay Thai Kids & Youth
17.00 - 18.00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
19.00		Boksing nybegynnere 19.40 20.55		Boksing nybegynnere 19.40 20.55
20.00		Boksing nybegynnere 19.40 20.55		Boksing nybegynnere 19.40 20.55

Tirsdag

Boksing nybegynnere
19.40 - 20.55

Torsdag

Boksing nybegynnere
19.40 - 20.55

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18.00		Thaiboksing Elite 18.20 19.40		Thaiboksing Elite 18.20 19.40
19.00		Thaiboksing Elite 18.20 19.40		Thaiboksing Elite 18.20 19.40

Tirsdag

Thaiboksing Elite
18.20 - 19.40

Torsdag

Thaiboksing Elite
18.20 - 19.40

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
19.00	Thaiboksing nybegynner 19.40 20.55		Thaiboksing nybegynner 19.40 20.55
20.00	Thaiboksing nybegynner 19.40 20.55		Thaiboksing nybegynner 19.40 20.55

Mandag

Thaiboksing nybegynner
19.40 - 20.55

Onsdag

Thaiboksing nybegynner
19.40 - 20.55

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18.00	Thaiboksing videregående 18.20 19.40		Thaiboksing videregående 18.20 19.40
19.00	Thaiboksing videregående 18.20 19.40		Thaiboksing videregående 18.20 19.40

Mandag

Thaiboksing videregående
18.20 - 19.40

Onsdag

Thaiboksing videregående
18.20 - 19.40

No events hours available!

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
13.00							Åpen matte, sal 1 13.00 15.00
14.00						Åpen matte, sal 1 14.00 16.00	Åpen matte, sal 1 13.00 15.00
15.00						Åpen matte, sal 1 14.00 16.00

Lørdag

Åpen matte, sal 1
14.00 - 16.00

Søndag

Åpen matte, sal 1
13.00 - 15.00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
17.00					Boksing sparring 17.30 18.30
18.00					Boksing sparring 17.30 18.30

Fredag

Boksing sparring
17.30 - 18.30

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18.00					Thaiboksing sparring 18.30 19.30
19.00					Thaiboksing sparring 18.30 19.30

Fredag

Thaiboksing sparring
18.30 - 19.30

No events hours available!

No events available!

Sal 2

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
07.00		BJJ No-Gi 07.00 08.00	BJJ No-Gi 07.00 08.00	BJJ No-Gi 07.00 08.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00						BJJ Ungdom 12.00 13.00
13.00						BJJ Basic 13.00 14.00 Åpen matte 13.00 15.00	Åpen matte 13.00 15.00
14.00						BJJ Basic 13.00 14.00 Åpen matte 13.00 15.00	Åpen matte 13.00 15.00
15.00
16.00
17.00	MMA 17.00 18.15 Submission Wrestling Advanced 18.20 19.40 BJJ Posisjonssparring 19.40 20.40	BJJ Basic 17.00 18.15 BJJ videregående 18.20 19.35 MMA Basics (fra 23. januar) 19.40 20.40	MMA 17.00 18.15 Submission Wrestling Advanced 18.20 19.35	BJJ Ungdom 17.00 18.15 BJJ videregående 18.20 19.35 MMA Basics (fra 23. januar) 19.40 20.40	BJJ sparring 17.00 18.00 BJJ / MMA sparring 17.00 18.15 No gi sparring 18.00 19.00 BJJ Basic 18.20 19.35
18.00
19.00
20.00

Mandag

MMA
17.00 - 18.15
Submission Wrestling Advanced
18.20 - 19.40
BJJ Posisjonssparring
19.40 - 20.40

Tirsdag

BJJ No-Gi
07.00 - 08.00
BJJ Basic
17.00 - 18.15
BJJ videregående
18.20 - 19.35
MMA Basics
19.40 - 20.40

Onsdag

BJJ No-Gi
07.00 - 08.00
MMA
17.00 - 18.15
Submission Wrestling Advanced
18.20 - 19.35

Torsdag

BJJ No-Gi
07.00 - 08.00
BJJ Ungdom
17.00 - 18.15
BJJ videregående
18.20 - 19.35
MMA Basics
19.40 - 20.40

Fredag

BJJ sparring
17.00 - 18.00
BJJ / MMA sparring
17.00 - 18.15
No gi sparring
18.00 - 19.00
BJJ Basic
18.20 - 19.35

Lørdag

BJJ Ungdom
12.00 - 13.00
BJJ Basic
13.00 - 14.00
Åpen matte
13.00 - 15.00

Søndag

Åpen matte
13.00 - 15.00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
13.00						BJJ Basic 13.00 14.00
14.00
15.00
16.00
17.00		BJJ Basic 17.00 18.15
18.00		BJJ Basic 17.00 18.15			BJJ Basic 18.20 19.35
19.00					BJJ Basic 18.20 19.35

Tirsdag

BJJ Basic
17.00 - 18.15

Fredag

BJJ Basic
18.20 - 19.35

Lørdag

BJJ Basic
13.00 - 14.00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18.00					No gi sparring 18.00 19.00

Fredag

No gi sparring
18.00 - 19.00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
17.00					BJJ sparring 17.00 18.00

Fredag

BJJ sparring
17.00 - 18.00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18.00	Submission Wrestling Advanced 18.20 19.40		Submission Wrestling Advanced 18.20 19.35
19.00	Submission Wrestling Advanced 18.20 19.40		Submission Wrestling Advanced 18.20 19.35

Mandag

Submission Wrestling Advanced
18.20 - 19.40

Onsdag

Submission Wrestling Advanced
18.20 - 19.35

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
07.00		BJJ No-Gi 07.00 08.00	BJJ No-Gi 07.00 08.00	BJJ No-Gi 07.00 08.00

Tirsdag

BJJ No-Gi
07.00 - 08.00

Onsdag

BJJ No-Gi
07.00 - 08.00

Torsdag

BJJ No-Gi
07.00 - 08.00

No events hours available!

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
19.00		MMA Basics (fra 23. januar) 19.40 20.40		MMA Basics (fra 23. januar) 19.40 20.40
20.00		MMA Basics (fra 23. januar) 19.40 20.40		MMA Basics (fra 23. januar) 19.40 20.40

Tirsdag

MMA Basics
19.40 - 20.40

Torsdag

MMA Basics
19.40 - 20.40

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
19.00	BJJ Posisjonssparring 19.40 20.40
20.00	BJJ Posisjonssparring 19.40 20.40

Mandag

BJJ Posisjonssparring
19.40 - 20.40

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
13.00						Åpen matte 13.00 15.00	Åpen matte 13.00 15.00
14.00						Åpen matte 13.00 15.00	Åpen matte 13.00 15.00

Lørdag

Åpen matte
13.00 - 15.00

Søndag

Åpen matte
13.00 - 15.00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
17.00					BJJ / MMA sparring 17.00 18.15
18.00					BJJ / MMA sparring 17.00 18.15

Fredag

BJJ / MMA sparring
17.00 - 18.15

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
17.00	MMA 17.00 18.15		MMA 17.00 18.15
18.00	MMA 17.00 18.15		MMA 17.00 18.15

Mandag

MMA
17.00 - 18.15

Onsdag

MMA
17.00 - 18.15

No events hours available!

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
12.00						BJJ Ungdom 12.00 13.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00				BJJ Ungdom 17.00 18.15
18.00				BJJ Ungdom 17.00 18.15

Torsdag

BJJ Ungdom
17.00 - 18.15

Lørdag

BJJ Ungdom
12.00 - 13.00

No events hours available!

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
13.00						BJJ Basic 13.00 14.00
14.00
15.00
16.00
17.00		BJJ Basic 17.00 18.15
18.00		BJJ Basic 17.00 18.15			BJJ Basic 18.20 19.35
19.00					BJJ Basic 18.20 19.35

Tirsdag

BJJ Basic
17.00 - 18.15

Fredag

BJJ Basic
18.20 - 19.35

Lørdag

BJJ Basic
13.00 - 14.00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18.00		BJJ videregående 18.20 19.35		BJJ videregående 18.20 19.35
19.00		BJJ videregående 18.20 19.35		BJJ videregående 18.20 19.35

Tirsdag

BJJ videregående
18.20 - 19.35

Torsdag

BJJ videregående
18.20 - 19.35

No events hours available!

No events available!